1. Rundak - jak wykonuje się gwiazdę, zapewne większość z was wie. Tak więc rundak polega na skoczeniu gwiazdy i lądowaniu na dwie nogi (łączymy je już podczas skoku)
2. Fiflak (flik) - mostek także jest dosyć ''popularny''. Tzw. flik wykonuje się robiąc (jak ja to nazywam) "szybki mostek w tył". Powinien nie być ani skakany w górę, ani zbyt daleki.
3. Sylwetka - [tu znajdzie się zdjęcie]
4. Tempowe (tempo) - jak je skoczyć ? Wciągamy nogi i wyginamy się w tył z zamachem rąk. Następnie w powietrzu wykonujemy tzw. sylwetkę. Należy jednak pamiętać, iż nogi po tempowym nie mogą nam się ugiąć, bo wybije was w tył i ciężko z tego będzie już skoczyć kolejne elementy.
5. Korbet - wygląda z boku jak banan. Stajemy na rękach, barki wypychamy, a kolana uginamy po czym wyglądamy jak banan. Po energicznym zamachu nogami (korbet z odskoczni) można łączyć z kolejnymi elementami np. z flikami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz